Øvelser

Øvelser er ofte en del af fysioterapi, uanset om det er i forbindelse med et behandlingsforløb eller et specifikt ønske om hjælp til et træningsprogram.

I forbindelse med et behandlingsforløb

Som en del af den fysioterapeutiske behandling, indgår der ofte forskellige øvelser, for at optimere og effektivisere dit behandlingsforløb mest muligt. Øvelser er vigtigt for at undgå tilbagefald og for at komme i mål med behandlingen. Du er selv en aktiv og vigtig del af dit fysioterapeutiske behandlingsforløb, og vi vil derfor, i samarbejde med dig, vejlede dig i relevante øvelser, som passer til din nuværende situation.

Træningsprogrammer

Ønsker du at optimere din træning indenfor f.eks. cykling, svømning, løb m.v., så kan vi hjælpe dig, hvad enten du er motionist eller elite. Vi giver vejledning i og hjælp til at udarbejde træningsprogrammer, både specifikke og generelle. Hermed er formålet, at du kan undgå skader og blive mere målrettet i din træning.

Et individuelt træningsprogram giver følgende fordele:

  • Motivationen øges gennem målrettet træning
  • Risikoen for overbelastningsskader nedsættes
  • Større og tidligere effekt gennem resultatorienteret træning
  • Mere realistiske mål, afstemt til det fysiske funktionsniveau

Fysioterapi træning